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1::2018/08/16(木) 18:55:20.387 ID:qL16tC+u0.net
お前らも走れよ健康になるぞ

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2::2018/08/16(木) 18:55:47.591 ID:Q87ybfhQa.net
50歩で息切れしそう
5::2018/08/16(木) 18:56:21.649 ID:cL569U41M.net
膝痛めるぞ
6::2018/08/16(木) 18:56:27.461 ID:qL16tC+u0.net
質問に答えるぞー
なんか無い?
7::2018/08/16(木) 18:56:29.006 ID:28vtulFFd.net
なんで走ってないの前提で話進めてんだよ!?
8::2018/08/16(木) 18:56:49.684 ID:qL16tC+u0.net
>>7
今気がついたわw
9::2018/08/16(木) 18:56:54.740 ID:vXLVUo2lp.net
なんで10キロしか走らないの?
14::2018/08/16(木) 18:57:46.437 ID:qL16tC+u0.net
>>9
疲れんだよ割と
11::2018/08/16(木) 18:56:59.746 ID:dTHTF78Cp.net
なんでそんな時間あるの
12::2018/08/16(木) 18:57:20.924 ID:qL16tC+u0.net
>>11
主婦だからだよ文句あるか
13::2018/08/16(木) 18:57:27.471 ID:2oFMGdcH0.net
ペースは?
16::2018/08/16(木) 18:58:05.098 ID:qL16tC+u0.net
>>13
10キロで55分くらい
47::2018/08/16(木) 19:04:47.129 ID:AAzv/w1d0.net
>>16
俺と同じくらいのペース
15::2018/08/16(木) 18:57:49.215 ID:f0C6dIMe0.net
今日本のどの辺りまで行けた?
18::2018/08/16(木) 18:58:59.279 ID:qL16tC+u0.net
>>15
6千キロくらいだよ累計
23::2018/08/16(木) 19:00:24.296 ID:Lms9iFo/M.net
10キロ程度でどや顔とは
25::2018/08/16(木) 19:00:31.238 ID:+W1hOgEUH.net
俺も車で毎日600km走ってるけど
28::2018/08/16(木) 19:01:04.012 ID:vpNtFtWr0.net
俺も毎日10kg走ってたことあるけど数か月で足が持たなくなった
強靭な体してるね
35::2018/08/16(木) 19:01:52.954 ID:qL16tC+u0.net
>>28
重さじゃん
30::2018/08/16(木) 19:01:18.362 ID:Lms9iFo/M.net
まあダイエットには向いてる
32::2018/08/16(木) 19:01:31.450 ID:NRpWeneia.net
飽きない?
毎日同じコースで飽きたわ
走らないと気持ち悪いから走るけど
61::2018/08/16(木) 19:08:27.603 ID:qL16tC+u0.net
>>32
飽きないわ
景色なんか見てない
音楽は変えるけど
33::2018/08/16(木) 19:01:44.817 ID:U8SuEKW1d.net
毎日フルマラソンしてるけど
39::2018/08/16(木) 19:02:29.643 ID:qL16tC+u0.net
>>33
マジで?
40::2018/08/16(木) 19:02:30.199 ID:cZaA7PFVp.net
なんでそんな無駄なことやるの?
ランニングジョギングは身体に悪影響しかないって結論出てるけど
42::2018/08/16(木) 19:03:08.997 ID:qL16tC+u0.net
>>40
でてねーーーよ!
それやり過ぎの場合だろうが
41::2018/08/16(木) 19:02:48.646 ID:rzvkVr/a0.net
主婦?ニートって言えや
49::2018/08/16(木) 19:05:02.784 ID:qL16tC+u0.net
>>41
ニートだよ言い方でなんか違うか?
37::2018/08/16(木) 19:02:06.588 ID:JE10cZR20.net
健康になるぞって、何か健康を実感するような事あったん?
44::2018/08/16(木) 19:04:13.879 ID:qL16tC+u0.net
まず、痩せる
とりあえず25キロほど痩せたわ
あと、風邪引かない
何やっても疲れない
45::2018/08/16(木) 19:04:42.200 ID:epuLLDd10.net
俺は週5日に10km、週2は休みにするようにしてる
46::2018/08/16(木) 19:04:46.387 ID:FySMVTkbp.net
ランニングマシン?
52::2018/08/16(木) 19:05:51.353 ID:qL16tC+u0.net
>>46
半々くらい
トレッドミルより外のが疲れるわ
50::2018/08/16(木) 19:05:23.141 ID:m6ZV+0S+0.net
奇遇だね丁度走ってきたとこだよ

51::2018/08/16(木) 19:05:33.552 ID:JAklKoGVp.net
オレも一時期仕事前に10km走ってたけどやっぱ運動は大事だなって思うよ
58::2018/08/16(木) 19:07:56.641 ID:vpNtFtWr0.net
>>51
仕事前に走るのはすごいね
57::2018/08/16(木) 19:07:41.174 ID:MjNQBD5Rd.net
ここでフル2時間30分切っている俺が登場。
60::2018/08/16(木) 19:08:24.384 ID:hBe8KhxY0.net
活性酸素大量生産でドンドン老化してくね!
62::2018/08/16(木) 19:08:30.138 ID:LuEJm5syp.net
メーカーとかに拘りある?
65::2018/08/16(木) 19:09:38.531 ID:qL16tC+u0.net
>>62
外はadidas履いてる
室内はニューバランス
68::2018/08/16(木) 19:11:31.827 ID:vFflEPQOd.net
マラソン大会とか参加したことある?
71::2018/08/16(木) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0.net
>>68
引きこもりだったわけよ
主婦なのに
72::2018/08/16(木) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0.net
走りすぎると健康になるどころか脱腸やヘルニアになるって知らないのかな?
健康になりたきゃ毎日10キロのウォーキングだ
75::2018/08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0.net
>>72
ウォーキングではもう足りない
76::2018/08/16(木) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0.net
>>75
肩甲骨動かして早歩きならランニングより効果的だよ
おばさんがよくやってるやつね
81::2018/08/16(木) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0.net
>>76
今日は歩くか、と思っててもついつい走り出しちゃうんだよ
112::2018/08/16(木) 19:48:34.874 ID:UuWrGW0DM.net
なんかひり出すか

何履いて走ってんの?
膝はサポーターあててる?
117::2018/08/16(木) 19:51:44.484 ID:qL16tC+u0.net
>>112
adidas履いてる
サポーターなんかダサいもん付けてねーわ
121::2018/08/16(木) 19:53:23.048 ID:Pem4Nbrnp.net
運動しないと負の感情に支配されやすくなるから時々走ってる
ストレスも発散出来ていい感じ
124::2018/08/16(木) 19:54:43.914 ID:oeuveztl0.net
一番体にいい運動は週2~3の30分程度のウォーキングだぞ
129::2018/08/16(木) 19:56:32.300 ID:4XRCPkBJ0.net
真夏によく毎日走れるな
でも慣れると走るの気持ちいいよな
138::2018/08/16(木) 19:59:01.997 ID:qL16tC+u0.net
>>129汗の量がぱねーわ
128::2018/08/16(木) 19:56:26.201 ID:yidHoNar0.net
ウオーキングなんてくだらねえ、走るほうがいいよな
131::2018/08/16(木) 19:56:55.971 ID:YARURdVLa.net
水泳オススメや
135::2018/08/16(木) 19:58:41.426 ID:UuWrGW0DM.net
>>131
でたな水泳オススメやおじさん
159::2018/08/16(木) 20:09:06.459 ID:yidHoNar0.net
人それぞれだもんな
10キロだから危険だとか言ってる人は多分自分では運動しない人
161::2018/08/16(木) 20:11:29.404 ID:Pem4Nbrnp.net
>>159
日頃から運動してれば10kmとか普通に走れるようになるしな
178::2018/08/16(木) 20:31:14.056 ID:ZwKhRL2Y0.net
>>161
普通とは…
192::2018/08/16(木) 20:43:39.644 ID:IbWVa7a50.net
>>178
無理がない程度に
164::2018/08/16(木) 20:17:30.375 ID:qL16tC+u0.net
でも考え方もすごいポジになったし、
引きこもりだった時は3ヶ月に一回は熱出してたのがピタッと治ったし
風邪すら引かない
どんなにハードな日でも疲れない
今では外に出るのが楽しくて仕方ない

これは間違いなくランニングのおかげ
お前らも、やってみてくれ
176::2018/08/16(木) 20:29:41.123 ID:UuWrGW0DM.net
10キロ毎日走ってる元ヒッキーはサンプルが少なすぎてなんともいえねえ
177::2018/08/16(木) 20:31:08.908 ID:qL16tC+u0.net
毎日はやめろ説が、出てる
怖くなってきたから週5に変えるわ
190::2018/08/16(木) 20:42:38.355 ID:60bH7lfi0.net
食生活はどんな感じよ?
196::2018/08/16(木) 20:48:29.797 ID:qL16tC+u0.net
食生活は、
タンパク質は多め
野菜多め
ご飯類は、ほぼ食べない
206::2018/08/16(木) 21:08:26.769 ID:UuWrGW0DM.net
>>196
子供にはなんでも食わせてくれよ
体型気にするのなんて社会に出てからでいい
208::2018/08/16(木) 21:14:28.159 ID:qL16tC+u0.net
>>206
もちろん、子供は普通のもの食べてる
私の食生活を押し付ける権利はないもんな
211::2018/08/16(木) 22:20:17.310 ID:BVflXj6X0.net
毎日そんな走れるとか羨ましい
ほぼ毎日10キロ走ってるけど質問ある?
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1534413320
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