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1::2018/02/19(月)03:11:37 9uT
ヤバい?
野菜は食わない

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3::2018/02/19(月)03:14:12 2If
太らない
ソースはワイ
なお栄養失調で倒れた模様
59::2018/02/19(月)03:56:48 9uT
っていうか
>>3
なんで栄養失調なるのよ
4:店長:2018/02/19(月)03:14:25 CIt
デブるか栄養失調で入院
6::2018/02/19(月)03:14:54 VMf
栄養面の問題のほうが大きそう
7::2018/02/19(月)03:14:58 SPc
3食食うから太るんだよ
2食にすれば太らん
9::2018/02/19(月)03:15:43 9uT
コンビニ弁当食って3日目だが、それでも腹減る
11::2018/02/19(月)03:15:53 iSL
ビタミンと食物繊維とれよ
12::2018/02/19(月)03:16:15 9uT
野菜は嫌いだしん!えw
13::2018/02/19(月)03:16:59 9uT
サプリで補給でおk?
14::2018/02/19(月)03:17:08 voM
三食毎日吉野家牛丼は太らないし栄養失調にならんらしいで
15::2018/02/19(月)03:18:01 9uT
>>14
それ1週間やってみたら
汗が牛乳臭くなったわw
16::2018/02/19(月)03:18:27 voM
>>15
17::2018/02/19(月)03:18:34 iSL
サプリよりも野菜ジュースとかのがいいかもな
18::2018/02/19(月)03:19:39 9uT
でもさ血糖値上がりまくりじゃん?
19::2018/02/19(月)03:20:12 9uT
クロちゃんにはなりたくないしん!
20::2018/02/19(月)03:20:42 bFf
食べる回数を減らして血糖値を下げ過ぎると
満腹感を感じるまで時間がかかってつい余計に食べて
体も余分なカロリーを吸収してしまうから太りやすい、

結局は何を食べようが自分の基礎代謝量+行動の負荷による必要カロリーを計算して食べたら
問題は無い。

糖質を食べると太るって宗教じみた噂は嘘、単に食べ過ぎて摂取カロリーオーバーしてるだけ
21::2018/02/19(月)03:23:17 9uT
たまにさ、物足りなくなってドカ食いして満腹になると、
すぐ眠くなって寝てしまうわ。
これヤバいかね
22::2018/02/19(月)03:24:18 bFf
それは消化するために胃腸に血液が大量に回って
脳にいく血液が少なくなるから普通の事
23::2018/02/19(月)03:24:30 iSL
イッチ代謝は良い方なんか?
25::2018/02/19(月)03:25:11 9uT
>>23
計ったことない
24::2018/02/19(月)03:24:32 9uT
炭水化物摂らないとチカラ出ないもんな~
26::2018/02/19(月)03:25:53 9uT
因みに
171cm
76kg
27::2018/02/19(月)03:26:42 9uT
まぁデブだわなw
28::2018/02/19(月)03:27:52 9uT
自炊できるけど時間かかるから結局めんどーだからって理由
29::2018/02/19(月)03:29:05 iSL
うーんただ自炊するにしても栄養バランスに気を遣わなければ同じやしな
30::2018/02/19(月)03:29:32 9uT
20歳過ぎてからブクブク太ってきたな
あれから10年経ったが
31::2018/02/19(月)03:31:02 iSL
太るのが嫌なら食う量減らしてどうしても腹が減るようなら水飲む
水中毒にならない程度に
33::2018/02/19(月)03:32:24 9uT
>>31
それ何度か試したけど、結局そしゃくしてないから満腹感得られない
35::2018/02/19(月)03:34:17 M20
米ぐらいは炊けるでしょ?
あとは肉とカット野菜買ってきて炒めれば
肉炒め定食
36::2018/02/19(月)03:34:38 9uT
野菜高い==
37::2018/02/19(月)03:35:29 9uT
カット野菜さなんかクズ野菜っぽくない?買う気ならん
38::2018/02/19(月)03:36:21 9uT
添え物程度の野菜なら食うけどメインでは無理っぽい
39::2018/02/19(月)03:36:29 9a1
高タンパク質
中炭水化物
低脂質
って感じで
食品の裏の成分表示見る癖をつけよう
40::2018/02/19(月)03:37:28 9uT
>>39
見た感じだと


魚って感じかな
41::2018/02/19(月)03:37:34 jp4
鮭の切り身に塩をまぶして出て来た水分を拭き取って塩コショウ、酒をかけてアルミの中に切った人参と玉ねぎと鮭としめじとバター入れてフライパンで中火で15分蒸してパセリをかけるんやで
42::2018/02/19(月)03:38:17 9uT
>>41
なにそれ美味そう
43::2018/02/19(月)03:40:11 9a1
卵はタンパク質のコスパが良いから好き
フライパン洗うのめんどくさいから耐熱皿に入れてオーブンでベーコンエッグ作って食べてる
小腹が空いたら卵食え
51::2018/02/19(月)03:47:12 9uT
>>43
今レオパ系にいるからオーブンないわー
44::2018/02/19(月)03:41:31 9uT
そういえばコンビニで惣菜あったなー
それでバランスとればいけるか?
45::2018/02/19(月)03:43:07 jp4
なんかコンビニ弁当は老けやすくなるって昔デマ流れてたな
46::2018/02/19(月)03:43:52 9uT
>>45
なにそれ添加物的な何かってこと?
こわ
48::2018/02/19(月)03:45:35 CdG
実際弁当の添加物ってどうなんよ
50::2018/02/19(月)03:46:53 jp4
>>46
>>48
そのテレビは添加物がどーたらの話題やったけど結局はコンビニ弁当だろうが何だろうがバランスよく食えば何でも良いと思うわ
52::2018/02/19(月)03:48:08 9a1
甘味料で下痢になる人はいるで
保存料とかは知らん
54::2018/02/19(月)03:51:50 oEX
>>52
コカコーラゼロ飲むと すぐ下痢る
57::2018/02/19(月)03:54:10 9a1
>>54
アセスルファムKみたいな奴が体質に合わない人結構おるで
別の甘味料使ってるやつなら大丈夫かもしれん
55::2018/02/19(月)03:52:46 9uT
炭酸は飲まないなー
ウーロンかほうじ茶
56::2018/02/19(月)03:53:15 iSL
>>55
それはええ事やね
58::2018/02/19(月)03:54:15 9uT
一応仕事場には水筒持参するのになw
弁当はコンビニっていう
60::2018/02/19(月)03:58:35 DG4
コンビニ弁当って飽きないんか?
62::2018/02/19(月)04:03:21 9uT
>>60
飽きる前に腹減るからなんもでいいやってなるからね
63::2018/02/19(月)04:03:49 9uT
すぐ食えるものになっちゃうね
64::2018/02/19(月)04:03:53 hjy
近くに手作りの弁当屋あればなぁ
67::2018/02/19(月)04:05:00 9uT
>>64
それ
68::2018/02/19(月)04:07:13 9uT
1年もコンビニ弁当生活してたら危険か…
69::2018/02/19(月)04:07:39 M8h
3食王将の焼き飯、麻婆豆腐、から揚げ食べ続けたら
1年で身長177cm124kgの恵体になったわ
70::2018/02/19(月)04:08:47 9uT
>>69
王将食えば身長は伸びそうだなw
71::2018/02/19(月)04:10:17 M8h
>>70
1年で62kg→124kgやで
王将恐るべし
73::2018/02/19(月)04:11:44 9uT
>>71
ワロ
えないわ!
クロだろ
74::2018/02/19(月)04:14:19 9uT
コンビニ弁当で栄養失調の原因が知りたいわ
普通なら太るイメージなのな
77::2018/02/19(月)04:18:57 Ytw
体質によるとしか
毎食2.5合食ってるワイの体重増えんし
78::2018/02/19(月)04:19:49 9uT
>>77
裏山体質
79::2018/02/19(月)04:20:25 Ytw
すまん毎食は盛った
朝は1合しか食べられません
91::2018/02/19(月)04:53:28 DKZ
1人なら飯だけ炊いて量り売りの惣菜屋で買うのが健康面でもコスパでも最高や
92::2018/02/19(月)04:55:39 9uT
>>91
惣菜屋ってスーパーでいいのかえ?
でも揚げ物ばっかじゃ?
93::2018/02/19(月)04:55:54 eY2
>>92
煮物とかあるやん
95::2018/02/19(月)04:57:05 DKZ
スーパーでもエエけど、量り売りの惣菜屋無いの?
97::2018/02/19(月)04:58:43 9uT
>>95
それって肉屋さん的な小売店?
98::2018/02/19(月)04:59:47 DKZ
>>97
ワイの近所やと個人っぽい小売店もあるし、ミニストップもやっとるわ
96::2018/02/19(月)04:57:45 9uT
そういや近くにスーパーあったな~
コンビニ弁当やめれそうな気がしてきた
100::2018/02/19(月)05:02:46 9uT
ミニストップにもあるんだ~初耳~って近所にないだけだ

なにせこの部屋から30m県内にセブンとローソンあるからなw
スーパーは100m先だが
どうしても近くを選ぶ
103::2018/02/19(月)05:09:05 9uT
今度コンビニ惣菜で試してみようかな
米はレンチンで
3食コンビニ弁当だと太るかね?
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1518977497
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【結局太るか太らないかって遺伝子が決めてるんやな】






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