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    健康

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    1: (東日本) [US] 2018/07/09(月) 01:30:29.73 ID:HjGcjULb0 BE:837857943-PLT(16930)

    no title


    カロリーは1本約80kcalほどで、お米などの主食に比べるとかなり低カロリーなのです。(中略)バナナにはカリウムも含まれています。カリウムには、
    身体の余分な水分を外に排出してくれる働きがあります。

    意外にも低カロリーでむくみ解消にもいいとされるバナナ。食物繊維も豊富なので、整腸作用も期待できます。

    ●幸せホルモンづくりや、イライラ解消にも
    さらに、日常的に摂りたくなる栄養素が。
    集中力を高める効果を持つトリプトファンや、イライラした気持ちを解消してくれるビタミンCも含まれています。

    セロトニン(幸せホルモン)を生み出す元になるトリプトファンも含まれています。ダイエット時のイライラ感や、仕事の合間のリフレッシュにも
    効果を発揮してくれそう。

     

    https://www.mylohas.net/2018/05/168236banana_diet.html

    引用元: ・セロトニン(幸せホルモン)を増やすには 『バナナ+牛乳』 を食いまくれ!

    【セロトニン(幸せホルモン)を増やすには 『バナナ+牛乳』 を食いまくれ! 】の続きを読む

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    1:  2018/07/07(土) 09:39:30.42 ID:VaiA+BoN0 BE:844481327-PLT(12345)
     
    カニ殻に含まれる極細の繊維状物質に高い発毛効果があることが、鳥取大などの研究で分かった。
    マウスの背中やヒトの毛根にある毛乳頭細胞を使った実験では医薬品成分「ミノキシジル」よりも効果があった。
    研究チームは、「既存の育毛剤に混ぜる」などの方法で実用化したいと話している。

    実験では、カニ殻を分解して得られるキチンナノファイバー(CNF)の性質を改変した「キトサン化CNF」を剃ったマウスの背中に塗り、他のさまざまな素材と発毛効果を比較した。
    その結果、毛の長さ、毛の面積率、成長期の毛根数で、キトサン化CNFが発毛剤リアップ(大正製薬)の有効成分として知られるミノキシジルを上回った。

    またヒトの正常毛乳頭細胞を用いて同様に比較したところ、血管新生量、毛母細胞の活性化量、毛乳頭細胞の増殖性でキトサン化CNFがミノキシジルを上回った。

    同大大学院工学研究科の伊福伸介教授らが発毛効果に着目したきっかけは、キチンやキトサンを含む既存の動物用医薬品を犬や猫のけがの治療に使うと毛根まで再生されて毛が生えそろうことが知られていたため。
    また、皮膚炎マウスの治療にキトサン化CNFを用いてみると毛がよく生えた。

    伊福教授はメカニズムについて、「よく分かっていないが、そのサイズや形状から毛根深部に入り込んで、毛乳頭細胞を刺激して血管内皮増殖因子や線維芽細胞増殖因子といった発毛に関わる物質の産出を増やしているのではないか」とみている。

    https://www.sankei.com/smp/life/news/180707/lif1807070001-s1.html
    no title

    引用元: ・カニ殻由来のキチンナノファイバーに高い発毛効果があることが判明 ミノキシジルより効果大

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    1::2018/07/03(火) 20:23:14.01 ID:0.net
    水分補給しても毎年何人も熱中症になってるんだが
    【屋内だが空調の無い仕事場で夏は糞暑く、熱中症対策で水分補給しろと言われるけど効果あるの?】の続きを読む

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    1::2018/06/24(日) 22:44:40.722 ID:C8CIW08s0.net
    これってアレルギーなんかな
    【カニ食うと毎回腹壊すんだが】の続きを読む

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    1::2018/06/21(木) 21:39:21.021 ID:7f1qNqYH0.net
    25歳
    170cm85kg

    朝食わない

    昼おにぎりとパン

    夜豆腐とサラダ

    だいたいこんな感じなんだが痩せない
    やっぱり運動しなきゃダメか・・
    【【悲報】デブだけど食事減らしてるのに痩せない・・・助けて・・】の続きを読む

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    1::2018/06/12(火) 21:36:51.48 ID:0.net
    絶対なんかへんなもん入ってるだろこれ
    【9%のチューハイ飲むと頭痛くなる】の続きを読む

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    1::2018/06/07(木) 10:09:03.06 ID:0.net
    @takapon_jp
    別に自炊は健康的でも経済的でもないと思うけどね。


    @takapon_jp
    ほぼ外食で好きなもんを好きなだけ食べてるが、健康そのもの。
    毎年受けてる人間ドックでも特にいますぐ治療が必要な病気の兆候もなしの44歳。
    自炊する時間あったらみんなもっと運動とかしなよ笑


    @takapon_jp
    なんであんなに自炊原理主義者はおせっかいなのだろうか。。俺は別に外食しろと押し付けたりしないのに。。やっぱり僻みか。

    @takapon_jp
    なんで自炊=健康なんだよ笑
    RT @maocchell: @takapon_jp お金がいくらあっても不健康なら意味ないので、自分は趣味や節約ではなくて自身や周りの健康のために自炊してます。


    @takapon_jp
    って思い込んでるだけやん笑。
    RT @takinobori0420: @takapon_jp お金が無い人にとっては自炊は大事なんですよ


    @takapon_jp
    自炊で栄養のバランス調整とか実際にできてる奴あんまいないと思うぜ


    @takapon_jp
    自炊が普通なんてのは日本ローカルの幻想やん


    @takapon_jp
    自炊したら自分の好きなものばっかり作ると思うけど? QT @nariwaiAraki
    塩分と油っこいものが多いのと、自分の好きなものしか食わないから、とか。


    @takapon_jp
    自炊も自分で作るんだから好きなもん作るのは同じでしょーが。
    QT “@tsururiko: 外食だとどうしても自分の好きなものばかり選んで栄養が偏りがち、というのはあるかも。


    @takapon_jp
    スーパーで添加物バリバリ食料品買ったら同じだと思うけど QT @seven4kk
    ヒトがつくったもんなぞ何が入ってるかわかったもんじゃない


    @takapon_jp
    食材が余って無理やり使ったりとか、カレー作ったらずっとカレーとかね。 QT @Sh0yu
    自炊する方が食生活偏る感じがしますよね。



    https://5ch.net/
    【ホリエモン「ほぼ外食で好きなもんを好きなだけ食べてるが、健康そのもの。自炊は効率悪い」】の続きを読む

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    1::2018/06/05(火) 17:33:40.96 ID:CAP_USER9.net
    ◆寿司はビッグマックより体に悪い!? 海外メディアが警鐘

    健康的という評判を受けて日本食ブームが世界的に広がる中、その代表格たる寿司の危険性について「デイリー・メール・オーストラリア」(電子版・5月30日付)が報じている。
    記事は、オーストラリアでは毎年1万1,000食以上の寿司が消費されているとする一方、寿司や刺身には、寄生虫や有害細菌が潜んでいると指摘。

    中でも、ヒラマサなどに寄生するサナダムシが人の腸内に入ると、数週間にわたって15mにまで成長し、人体のほかの部分に移動して卵を産み付けるという。
    疲労や便秘、腹部の不快感などの症状を引き起こす上、卵から孵化した幼虫は肝臓、目、心臓、脳を侵食し、生命を脅かすこともあると警告している。

    また、海外の水産加工の中には、マグロが古くなって変色することを防ぐために一酸化炭素ガスで処理した「COマグロ」を輸出しているところもあるとしている。
    この処理を行うことにより、マグロの身はいつまでも鮮やかな赤色を保つことができる半面、見た目で鮮度の判別ができないために、2年前に捕獲した魚が流通している可能性もあるという。

    さらに、栄養バランスの面でも、寿司の健康的なイメージは過大評価されているといわんばかりだ。
    同記事では、マクドナルドのビッグマックには508 kcalに脂肪分15g、砂糖4gが含まれているが、英米で多くの店舗を展開するアジア系ファストフードチェーン、Itsuの寿司のあるランチボックスは579kcal、脂肪分24g、7.3gの砂糖が加えられていると紹介。
    「ビッグマックより体に悪い」としている。

    しかし、ここでビッグマックと比較されているランチボックスの中身は、カリフォルニアロールにマグロとサーモンのにぎりという、日本人から見ると本物の寿司とは言いがたい代物だ。
    また、寄生虫やCOマグロによる鮮度偽装にしてみても、寿司の本場である日本ではほとんど問題となっていない。
    日本食ブームに便乗した寿司もどきや、質の悪い食材を扱う海外の悪徳業者のせいで寿司のイメージが悪くなるのは、日本人としてははなはだ心外である。

    ■写真
    記事には、オーストラリアの西海岸で水揚げされたヒラマサに大量に寄生したサナダムシがうごめく動画も掲載されている。
    こんなものを見せられたら、二度と寿司を食べたくなくなる人もいるだろう。



    ビックマックと比べられたItsuの寿司ランチボックス



    日刊サイゾー 2018.06.04
    http://www.cyzo.com/2018/06/post_164544_entry.html

    ■前スレ(1が立った日時:2018/06/05(火) 12:20:29.26)
    https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1528177858/
    【寿司は寄生虫や一酸化炭素ガス、脂肪分や砂糖たっぷりでビッグマックより体に悪い…豪紙が警鐘】の続きを読む

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    1::2018/06/02(土) 13:31:39.34 ID:8XzbVJPea.net
    まじでオススメやで
    【豆腐だけ食べる生活して1週間経ったんだが】の続きを読む

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    1: (東日本) [US] 2018/05/27(日) 08:17:15.05 ID:56fKLFtQ0 BE:837857943-PLT(16930)

    これはホント。日本医科大学の研究によると、大企業に勤める人たちを対象に、日々の食事と精神状態の関係を調べたところ、
    揚げ物をよく食べている人ほどストレスへの耐性が低く、結果的にうつ病になりやすかった。

    揚げ物を多くとると、魚などに含まれている脂質「オメガ3」と、揚げ物油などに多い脂質「オメガ6」のバランスが崩れ、
    うまく感情の調整ができなくなるおそれがあるためと考えられている。

    「あるいは、身体に悪いとわかっているものばかり好んで食べてしまう人は、過剰なストレスがかかっていたり、もともと精神状態が
    悪かったりするのかもしれません」(植田先生)

    http://www.jprime.jp/articles/-/12422
    no title

    引用元: ・揚げ物を食べるとうつになる?→ホント

    【揚げ物をよく食べている人ほどうつ病になりやすい?→ホント 】の続きを読む

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