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    納豆

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    1:  2019/03/01(金) 12:47:46.55 ID:u8rE5HZN9
    2019年3月1日 0時0分 オレンジページ☆デイリー
    http://news.livedoor.com/article/detail/16091549/
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    両方の栄養のいいとこどり! ダイエットも健康も〈酢納豆〉にお任せ!

    〈お酢のいいところ〉
    ・腸のデブ菌を減らしてヤセ菌を増やす!
    腸の中には「善玉菌」「悪玉菌」「日和見(ひよりみ)菌」という3つの菌が存在。
    「日和見菌」はやせる体質に導く「ヤセ菌」、太る体質に導く「デブ菌」で構成され、酢に含まれる酢酸(さくさん)はデブ菌を減らし、ヤセ菌を増やす働きがあります。
    ・内臓脂肪を減らす
    運動ではなかなか減らない内臓脂肪を減らす効果アリ。
    ・血糖値の急激な上昇を抑える
    食事の際、糖質が脂肪に変わるのを防いでくれます。

    〈納豆のいいところ〉
    ・ダイエット中も筋力をキープ
    食事制限などでたんぱく質が不足しがちなダイエット期間に、大豆の良質なたんぱく質で筋力が下がるのを防ぎます。
    ・腸内環境を整える
    食物繊維が豊富で発酵食品でもあるため、腸内環境が整って毒素排出→ダイエットにつながります。
    ・大豆イソフラボンには骨粗鬆症予防の効果も

    なんか、どちらか摂取するだけでいいんじゃないか(笑)と思いますが、
    管理栄養士の大島菊枝先生によると「それぞれ栄養価が高いから、組み合わせたときの効力は抜群」とのこと。
    面倒な調理がないので、毎日続けやすい事もダイエットをする際には重要だそう。

    分量の目安は納豆1パック(約40g)に対して酢小さじ1程度。
    ポイントはよ~く混ぜる、これだけ。するとどうでしょう、酢の効果で納豆がふわふわになるんです!
    納豆が嫌いな人が主張する「独特のにおいと粘り」が驚くほど軽減するので、苦手な人もこれらなら食べられるはずですよ。 
    「粘りがなきゃ納豆じゃない!」という納豆LOVERさんは、普通程度に混ぜればOKです。
    このシンプルな〈酢納豆〉をベースにアレンジを加えれば、毎日飽きずに食べられます。
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    引用元: ・【ふわふわの納豆に】ダイエットにも健康にも!「酢納豆」の作り方

    【酢の効果で納豆がふわふわに ダイエットにも健康にも!「酢納豆」の作り方 】の続きを読む

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    1::2019/02/11(月)23:50:38 BOM
    ぐうグロ

    【【画像】ワイ、納豆を炒めてみた模様】の続きを読む

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    1::2019/02/10(日) 14:52:46.967 ID:g06l+vbTx.net
    そもそもなんで出来たの?
    間違えちゃったの?
    【納豆作ったやつって天才だよな】の続きを読む

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    1::2018/12/14(金) 16:27:46.01 ID:0.net
    松屋の牛丼にオプションで付けようと思うのだが
    【タンパク質を取るなら卵と納豆どっちがいいの?】の続きを読む

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    1::2018/10/27(土)14:48:09 uON
    旨味が全く違うから
    【納豆を100回以上かき回さずに食べてる奴は人生100%損してるぞ】の続きを読む

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    1::2018/10/14(日) 17:28:04.30 ID:C72x/Tca0.net
    2018年10月10日、観察者網によると、スウェーデンで今月末、「気持ち悪い食べ物」を展示する世界初の博物館が3カ月限定でオープンする。
    陳列される約80点のうち、最多を占めるのが中国の食べ物だそうだ。

    博物館の開設先は同国南部に位置するマルメ。
    世界中から集められた展示物には日本の納豆もあり、中国からはピータン、臭豆腐、ウサギの頭を使う麻辣兔頭、ネズミの赤ちゃんを漬ける老鼠酒などが選ばれた。
    この他、臭さで知られるスウェーデンのシュールストレミング、東南アジアのドリアン、グアムのコウモリの丸焼き、メキシコのアリの卵、インドネシアのネコの糞から採られるコーヒー豆「コピ・ルアク」なども陳列される予定。
    展示物は臭いを保つために医療用容器に入れられるという。

    館長のSamuel West氏によると、この博物館の目的は「文化の違いに対する人々の思考を引き出すこと」で、
    同氏は「ある文化的背景を持つ人にとって気持ち悪い食べ物が、別の文化を持つ人には美味になることだってある」とコメント。
    さらに、「『持続可能な』タンパク質の源をみなさんに試してみてほしい」と昆虫を食用とすることへの関心も呼び掛けている。

    中国のネットユーザーはこのニュースに数多くのコメントを寄せており、「ピータン?あんなにおいしいのに」「ピータンのどこが悪い?」
    「なぜドリアンが?」「よだれが出ちゃった」「入場券は試食代込み?」などの声が聞かれた。

    スウェーデンに「気持ち悪い食べ物博物館」、中国から最多、日本のアレも選ばれる―中国メディア
    https://www.recordchina.co.jp/b652152-s0-c30-d0063.html

    【スウェーデンで「気持ち悪い食べ物」を展示する世界初の博物館がオープン。ピータンや納豆などが選ばれる】の続きを読む

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    1::2018/09/23(日) 18:28:00.37 ID:0.net
    からだにいいか?
    【納豆毎日食べていいか?】の続きを読む

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    1::2018/09/10(月) 20:07:39.268 ID:mbMRCh3Da.net
    3000円しかないからその範囲で頼むぞ!

    >>10

    >>15

    >>20
    【【画像】安価で今日のご飯作る】の続きを読む

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    1::2018/09/12(水) 17:38:17.37 ID:PYMb/5JT0.net
    焼肉のタレやな
    【1番美味しい納豆の食べ方】の続きを読む

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    1::2018/08/29(水) 12:32:12.66 ID:b5NVZA8KdNIKU.net


    日本人のソウルフードともいえる食材といえば、納豆である。いまや納豆は日本だけの食べ物ではなく、欧米でもヘルシーで美味しい食材として人気を博している。
    皆さんのなかにも、毎日のように食べている人もいるのではないだろうか。

    ・納豆に生卵を入れて食べると美味しい?
    そんな納豆の食べ方として、生卵を入れる手法がある。黄身だけを入れる人もいれば、黄身と白身を入れる人もいる。
    しかしこの食べ方、絶賛している人もいれば、否定している人もいる。そこで今回、「納豆と生卵を混ぜて食べるのはアリ? ナシ?」というアンケート調査を実施。
    200人の老若男女にアリかナシか調べてみた結果が以下である。

    ・納豆と生卵を混ぜて食べるのはアリ? ナシ?
    アリ 134票(67%)
    ナシ 66票(33%)



    ・アンケート回答者の声
    「アンパンに牛乳くらいのド定番な取り合わせ」
    「ありだけどあんまり入れちゃうと納豆の粘りが無くなっちゃうんだよね」
    「なし 生卵かけご飯で十分で納豆いらない。生卵がない時と飽きた時だけ納豆を食べる」
    「一人分ならウズラの卵だけど、そのためだけにウズラの卵を買うってのもね」
    「アリだけど、卵かけご飯にしてから納豆かけて食べるのが好きだな~」
    「納豆に醤油を入れるのがアリかを聞くレベル」
    「なめ茸入れてもうまいよ」

    ・意外にも多くの人がナシ
    なんと、約30%の人たちが「納豆に生卵を投入する食べ方はナシ」と考えていることが判明した。
    ちなみに「実際に納豆に卵を混ぜて食べてみたけど気持ち悪くなった」という作家もいた。皆さんは、納豆に卵を入れて食べるのはアリだろうか? ナシだろうか?
    【納豆に生卵を投入する食べ方は気持ち悪い? 約30%の人が「納豆に生卵はナシ」だと思っている事が判明】の続きを読む

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