2ch飯ちゃんねる

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    健康

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    1::2018/06/21(木) 21:39:21.021 ID:7f1qNqYH0.net
    25歳
    170cm85kg

    朝食わない

    昼おにぎりとパン

    夜豆腐とサラダ

    だいたいこんな感じなんだが痩せない
    やっぱり運動しなきゃダメか・・
    【【悲報】デブだけど食事減らしてるのに痩せない・・・助けて・・】の続きを読む

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    1::2018/06/12(火) 21:36:51.48 ID:0.net
    絶対なんかへんなもん入ってるだろこれ
    【9%のチューハイ飲むと頭痛くなる】の続きを読む

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    1::2018/06/07(木) 10:09:03.06 ID:0.net
    @takapon_jp
    別に自炊は健康的でも経済的でもないと思うけどね。


    @takapon_jp
    ほぼ外食で好きなもんを好きなだけ食べてるが、健康そのもの。
    毎年受けてる人間ドックでも特にいますぐ治療が必要な病気の兆候もなしの44歳。
    自炊する時間あったらみんなもっと運動とかしなよ笑


    @takapon_jp
    なんであんなに自炊原理主義者はおせっかいなのだろうか。。俺は別に外食しろと押し付けたりしないのに。。やっぱり僻みか。

    @takapon_jp
    なんで自炊=健康なんだよ笑
    RT @maocchell: @takapon_jp お金がいくらあっても不健康なら意味ないので、自分は趣味や節約ではなくて自身や周りの健康のために自炊してます。


    @takapon_jp
    って思い込んでるだけやん笑。
    RT @takinobori0420: @takapon_jp お金が無い人にとっては自炊は大事なんですよ


    @takapon_jp
    自炊で栄養のバランス調整とか実際にできてる奴あんまいないと思うぜ


    @takapon_jp
    自炊が普通なんてのは日本ローカルの幻想やん


    @takapon_jp
    自炊したら自分の好きなものばっかり作ると思うけど? QT @nariwaiAraki
    塩分と油っこいものが多いのと、自分の好きなものしか食わないから、とか。


    @takapon_jp
    自炊も自分で作るんだから好きなもん作るのは同じでしょーが。
    QT “@tsururiko: 外食だとどうしても自分の好きなものばかり選んで栄養が偏りがち、というのはあるかも。


    @takapon_jp
    スーパーで添加物バリバリ食料品買ったら同じだと思うけど QT @seven4kk
    ヒトがつくったもんなぞ何が入ってるかわかったもんじゃない


    @takapon_jp
    食材が余って無理やり使ったりとか、カレー作ったらずっとカレーとかね。 QT @Sh0yu
    自炊する方が食生活偏る感じがしますよね。



    https://5ch.net/
    【ホリエモン「ほぼ外食で好きなもんを好きなだけ食べてるが、健康そのもの。自炊は効率悪い」】の続きを読む

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    1::2018/06/05(火) 17:33:40.96 ID:CAP_USER9.net
    ◆寿司はビッグマックより体に悪い!? 海外メディアが警鐘

    健康的という評判を受けて日本食ブームが世界的に広がる中、その代表格たる寿司の危険性について「デイリー・メール・オーストラリア」(電子版・5月30日付)が報じている。
    記事は、オーストラリアでは毎年1万1,000食以上の寿司が消費されているとする一方、寿司や刺身には、寄生虫や有害細菌が潜んでいると指摘。

    中でも、ヒラマサなどに寄生するサナダムシが人の腸内に入ると、数週間にわたって15mにまで成長し、人体のほかの部分に移動して卵を産み付けるという。
    疲労や便秘、腹部の不快感などの症状を引き起こす上、卵から孵化した幼虫は肝臓、目、心臓、脳を侵食し、生命を脅かすこともあると警告している。

    また、海外の水産加工の中には、マグロが古くなって変色することを防ぐために一酸化炭素ガスで処理した「COマグロ」を輸出しているところもあるとしている。
    この処理を行うことにより、マグロの身はいつまでも鮮やかな赤色を保つことができる半面、見た目で鮮度の判別ができないために、2年前に捕獲した魚が流通している可能性もあるという。

    さらに、栄養バランスの面でも、寿司の健康的なイメージは過大評価されているといわんばかりだ。
    同記事では、マクドナルドのビッグマックには508 kcalに脂肪分15g、砂糖4gが含まれているが、英米で多くの店舗を展開するアジア系ファストフードチェーン、Itsuの寿司のあるランチボックスは579kcal、脂肪分24g、7.3gの砂糖が加えられていると紹介。
    「ビッグマックより体に悪い」としている。

    しかし、ここでビッグマックと比較されているランチボックスの中身は、カリフォルニアロールにマグロとサーモンのにぎりという、日本人から見ると本物の寿司とは言いがたい代物だ。
    また、寄生虫やCOマグロによる鮮度偽装にしてみても、寿司の本場である日本ではほとんど問題となっていない。
    日本食ブームに便乗した寿司もどきや、質の悪い食材を扱う海外の悪徳業者のせいで寿司のイメージが悪くなるのは、日本人としてははなはだ心外である。

    ■写真
    記事には、オーストラリアの西海岸で水揚げされたヒラマサに大量に寄生したサナダムシがうごめく動画も掲載されている。
    こんなものを見せられたら、二度と寿司を食べたくなくなる人もいるだろう。



    ビックマックと比べられたItsuの寿司ランチボックス



    日刊サイゾー 2018.06.04
    http://www.cyzo.com/2018/06/post_164544_entry.html

    ■前スレ(1が立った日時:2018/06/05(火) 12:20:29.26)
    https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1528177858/
    【寿司は寄生虫や一酸化炭素ガス、脂肪分や砂糖たっぷりでビッグマックより体に悪い…豪紙が警鐘】の続きを読む

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    1: (東日本) [US] 2018/05/27(日) 08:17:15.05 ID:56fKLFtQ0 BE:837857943-PLT(16930)

    これはホント。日本医科大学の研究によると、大企業に勤める人たちを対象に、日々の食事と精神状態の関係を調べたところ、
    揚げ物をよく食べている人ほどストレスへの耐性が低く、結果的にうつ病になりやすかった。

    揚げ物を多くとると、魚などに含まれている脂質「オメガ3」と、揚げ物油などに多い脂質「オメガ6」のバランスが崩れ、
    うまく感情の調整ができなくなるおそれがあるためと考えられている。

    「あるいは、身体に悪いとわかっているものばかり好んで食べてしまう人は、過剰なストレスがかかっていたり、もともと精神状態が
    悪かったりするのかもしれません」(植田先生)

    http://www.jprime.jp/articles/-/12422
    no title

    引用元: ・揚げ物を食べるとうつになる?→ホント

    【揚げ物をよく食べている人ほどうつ病になりやすい?→ホント 】の続きを読む

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    1::2018/05/25(金)08:16:36 IQR
    スレタイのとおりやで
    【糖尿病やが質問あるか?】の続きを読む

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    1::2018/05/24(木) 09:46:32.37 ID:2Uy71/QYd.net
    答えるよ
    【心療内科来てるけど質問ある?】の続きを読む

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    1: (アメリカ合衆国) [US] 2018/05/16(水) 23:11:40.73 ID:pmArOXSd0● BE:782249187-2BP(2000)
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    食生活に関して読んだり聞いたりすることを、全て信じてはいけない。ここでは、口にする前に知っておきたい、食べ物に関する間違ったうわさを5つ紹介する。

    1. 炭水化物は最高のエネルギー源?

    昔から、運動する前やエネルギーを上げる必要があるときは炭水化物を取るべきだと言われてきた。しかし、これは古い「迷信」だ
    。精白パンや精白小麦粉、穀物類、パスタなどの炭水化物は従来、最高のエネルギー源だと考えられてきた。だが新たな研究から、
    健康的な脂質の方がより楽で効果的にエネルギーを作り出せ、体
    に良いことが分かっている。

    健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油(オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油
    など)がある。こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する。これこそ、元気に活動を続けるため
    に必要なエネルギーを補給する鍵だ。また、健康的な脂質は、脳の力を向上させる上で最高の食べ物だということも分かってきている。

    このことについては、ジョゼフ・メルコラ著『Fat for Fuel(脂肪を燃料に)』、デービッド・パールマター著『「腸の力」であなたは変わる』などを参照した。

    2. 減量にはカロリーカットが最も重要?

    現在、健康やフィットネスの専門家の間では、毎日食べる脂質、タンパク質、炭水化物の総グラム量を数える「マクロ管理法」
    が盛んに議論されている。マクロ管理法を通して結果を出すことは可能だが、私としては摂取量より、実際に食べる食品の質に注力するよう勧めたい。

    2つの食品のカロリー値が同じだったとしても、栄養満点のサラダの方が冷凍食品よりも断然健康的だ。(たとえ冷凍食品に
    「健康的」や「低脂肪」のようなうたい文句が合ったとしても、だ)

    体が最適に機能するには、特定のビタミンやミネラルが必要となる。脂質や炭水化物、タンパク質の量を計算する代わり
    に、こうした重要な微量栄養素(ビタミンA・B、カルシウム、カリウム、鉄分、マグネシウム、塩分など)を十分に摂取しよう。

    カロリーの値が同じであれば、食品の種類が違っても関係ないという考え方には一理ある。しかし、より健康的な体になっ
    て、よりホリスティック(全体的)な考え方を実践するためには、自然食品を食べることも重要だ。健康的なライフスタイ
    ルを実現すれば、最終的には減量し、リバウンドを防ぐこともできる。
    https://forbesjapan.com/articles/detail/21035

    引用元: ・【悲報】「炭水化物は最高のエネルギー源」→嘘だったと判明

    【「炭水化物は最高のエネルギー源」→嘘だった?】の続きを読む

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    1::2018/05/15(火) 08:32:01.22 ID:vPxZ7MdAa.net
    野菜ジュースを箱で買っちゃったりね
    【一人暮らし初心者「野菜を取らなきゃ!うおおおおおお!」】の続きを読む

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    1:  2018/05/15(火) 04:03:36.777 ID:1G0cPNJn0
    魚とか?
    一応まだ伸びてるみたいだし足掻きたい

    引用元: ・身長伸ばすには肉食えばいいのか?

    【身長伸ばすには肉食えばいいのか? 】の続きを読む

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