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1:  2018/05/15(火) 04:03:36.777 ID:1G0cPNJn0
魚とか?
一応まだ伸びてるみたいだし足掻きたい

引用元: ・身長伸ばすには肉食えばいいのか?

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2: 2018/05/15(火) 04:04:48.572 ID:DFaZHGqsd
今いくつ?

3: 2018/05/15(火) 04:04:55.397 ID:hDFIUxyR0
寝る前に牛乳
ベタだけどこれがいいらしいぞ

6: 2018/05/15(火) 04:06:06.222 ID:1G0cPNJn0
>>2
16
>>3
よく聞くねそれ

4: 2018/05/15(火) 04:05:29.594 ID:Z+Naocaxp
米か豪州産の牛肉を食えばいい
牛のエサに成長促進剤が入ってる

7: 2018/05/15(火) 04:06:44.981 ID:1G0cPNJn0
>>4
それ流石にもう改善されたでしょ
あと体に悪そうで怖いしどこで手に入るのやら

26: 2018/05/15(火) 04:13:15.257 ID:Z+Naocaxp
>>7
外国産牛肉なんて普通にスーパーに売ってるぞ
今もエサに使われてる

怖いなら無理には進めないが外国産牛肉食いまくってた俺は183ある

31: 2018/05/15(火) 04:14:23.911 ID:1G0cPNJn0
>>26
コストコのプルコギならたまに食うわ

5: 2018/05/15(火) 04:05:33.337 ID:13qb1b1Hd
球技のバレーをやると伸びるって本当なんかね

8: 2018/05/15(火) 04:07:29.061 ID:rnbhIBfT0
栄養バランス取れた食事と運動

9: 2018/05/15(火) 04:07:30.600 ID:XirP1svb0
狩猟時代より農耕時代のが身長低いから炭水化物減らして肉食いな
でももう遅いやろ

11: 2018/05/15(火) 04:08:22.146 ID:1G0cPNJn0
>>9
肉ね

10: 2018/05/15(火) 04:08:20.049 ID:M+/73E040
日本人はカルシウムを吸収しにくいから一緒にビタミンDを取るといいぞ
ビタミンDは海藻類とかに多く含まれてます
もずくとかいいぞ!

ヨーグルト食え

12: 2018/05/15(火) 04:08:23.633 ID:q6o2cfsF0
成長期はがんがんプロテイン飲むといい

15: 2018/05/15(火) 04:09:46.248 ID:1G0cPNJn0
>>10
カルシウムって身長に関係あるのかい?
>>12
飲んでるけど甘すぎて辛いよね

19: 2018/05/15(火) 04:10:42.713 ID:q6o2cfsF0
>>15
味ついてないの飲んだらいい飽きるしね

21: 2018/05/15(火) 04:11:31.071 ID:M+/73E040
>>15
なくはないんじゃね
まあよくわからんがやれることはやった方がいい

27: 2018/05/15(火) 04:13:35.744 ID:HkRNMnhb0
>>10
もずくにビタミンD含まれてないよ

32: 2018/05/15(火) 04:14:31.351 ID:M+/73E040
>>27
適当に言ったすまんぬ

123: 2018/05/15(火) 06:48:11.498 ID:+5uHMcCl0
>>27
ハゲの予防だよ


13: 2018/05/15(火) 04:08:27.136 ID:rnbhIBfT0
あと夜は成長ホルモンが出るから10時には寝る

14: 2018/05/15(火) 04:08:55.708 ID:1G0cPNJn0
遅いの?お父さん180あるみたいだけど
20歳まで伸びてたらしいけど

16: 佐藤 ◆XZhMW0FXEc 2018/05/15(火) 04:10:05.226 ID:xxyuUyRfM
マジレスすると伸びるやつはどんな偏食でも伸びる
食って伸びたというやうを見た事がない

17: 2018/05/15(火) 04:10:14.727 ID:M+/73E040
両親くらいまでは身長伸びると思うで
早寝早起きは大事よ!
筋肉つけすぎちゃダメよ!

18: 2018/05/15(火) 04:10:29.783 ID:kK+16ygva
今んとこたんぱく質取って寝るのが一番信憑性ある
ただ確証ではない

22: 2018/05/15(火) 04:11:44.953 ID:SrNSi7Awa
睡眠をいっぱい取る
牛乳を1日1リットル
筋トレし過ぎない

これが一番伸びる

23: 2018/05/15(火) 04:12:10.163 ID:1G0cPNJn0
>>22
筋トレだめなのかあ

24: 2018/05/15(火) 04:12:45.644 ID:RomC5Zlna
自転車や水泳
関節に付加が掛からない状態で運動するといい
これはガチ

28: 2018/05/15(火) 04:13:51.277 ID:1G0cPNJn0
>>24
それは知ってたから実践してる
チャリとか

45: 2018/05/15(火) 04:19:38.668 ID:RomC5Zlna
>>28
ママチャリよりクロスとかロードバイクがいい

47: 2018/05/15(火) 04:21:17.392 ID:1G0cPNJn0
>>45
クロスあるけどなんで?
ママチャリダメなのか

51: 2018/05/15(火) 04:23:09.084 ID:RomC5Zlna
>>47
膝を出来るだけ伸ばした状態の方がいい
ママチャリだと常に膝曲がってる

55: 2018/05/15(火) 04:24:12.579 ID:1G0cPNJn0
>>51
なるほどサドルあげてこぐわ

25: 2018/05/15(火) 04:12:54.514 ID:6ZpP63gt0
プロテインしかないやろ

33: 2018/05/15(火) 04:15:10.434 ID:ts6nfAe6a
身長162で足のサイズ29なんだけどやっぱり180超えてる奴らはもっとデカいの?

37: 佐藤 ◆XZhMW0FXEc 2018/05/15(火) 04:16:00.576 ID:xxyuUyRfM
>>33
181で28

35: 佐藤 ◆XZhMW0FXEc 2018/05/15(火) 04:15:40.334 ID:xxyuUyRfM
野菜好きで181の俺は野菜…ということになるのかな

38: 2018/05/15(火) 04:16:03.076 ID:aPLiDyAva
ストレスで寝れない環境、性格だと伸びない
図太く爆睡できるやつは伸びる

43: 2018/05/15(火) 04:17:57.011 ID:1G0cPNJn0
>>38
最近不眠
今2時からベッド入ったけど寝られない

昼寝のせいだな

87: 2018/05/15(火) 04:42:27.860 ID:IAD0wObJ0
>>38
終わったな

40: 2018/05/15(火) 04:16:32.007 ID:rnbhIBfT0
カルシウムよりタンパク質

カルシウムとか言ってるのは昭和のおっさん達

41: 2018/05/15(火) 04:16:50.047 ID:1G0cPNJn0
伸びるやつは何しても伸びるよな
遺伝はかなりでかいと思われる

44: 2018/05/15(火) 04:18:10.897 ID:lDS2l11z0
筋トレダメっていうけど
正確には硬い筋肉がダメなんであってって話じゃねえの
あとやりすぎ

46: 2018/05/15(火) 04:20:02.628 ID:mRXdnlKsp
身長伸ばしたいならこんな時間にネットなどしないで寝てろ

49: 2018/05/15(火) 04:22:55.250 ID:mRXdnlKsp
知らない奴多すぎるから教えてあげるけど筋トレと身長の伸びは全く関係ないからな

骨が伸びる力は筋肉の何千倍の力です

59: 2018/05/15(火) 04:25:02.856 ID:1G0cPNJn0
中学時代
やばかった
ストレスかなりあったし 寝てなかったし 飯も抜いてたし
デブやったし

それでもまだ伸びてくれるのは助かる

60: 2018/05/15(火) 04:25:50.719 ID:HkRNMnhb0
>>59
今何cm?

62: 2018/05/15(火) 04:26:59.689 ID:1G0cPNJn0
>>60
172.5
176になりたい

71: 2018/05/15(火) 04:31:53.446 ID:SPYWuSPg0
遺伝だから

82: 2018/05/15(火) 04:36:31.206 ID:1G0cPNJn0
牛乳低脂肪のやつでいい?

厨房の頃飲みすぎて太った

85: 2018/05/15(火) 04:40:05.059 ID:1G0cPNJn0
牛乳は伸びないってネットでめちゃくちゃ聞くけどさ
現実にいる身長でかいヤツ大体牛乳めちゃくちゃ飲むやつなんだよな

185のやつと180のやつに友達いるけどそうだった

92: 2018/05/15(火) 04:49:01.831 ID:P/5XCTLo0
>>85
牛乳飲むとお腹ゆるくなるからほぼ飲まなかったけど183まで伸びたよ

91: 2018/05/15(火) 04:48:22.689
デカい奴が牛乳飲んでたってだけで
牛乳飲んでたからデカくなったと思い込む

牛乳飲んでデカくなれなかった人の人数も調査しなきゃ
大抵都合の悪いことはなかったことにされるからね

10人が牛乳飲んでデカくなれた
990人が牛乳飲んでデカくなれなかった

たまたま10人を見てうおー!牛乳Sugeeeeeって言ってる可能性あるよ

119: 2018/05/15(火) 06:30:48.544 ID:TI+7wY910
野球の話でスマンが、

清宮幸太郎(日ハム)184㎝
中1で181㎝あったので、それから3㎝しか伸びていない。
筋トレを始めたのは高校入学以降。小学生の時に伸びた早熟型の典型。

大谷翔平(日ハム → エンゼルス)193㎝
小食だったので高校入学当時187㎝に対して体重は70kg未満とガリガリだった。

2人に共通しているのは父親が180㎝超と長身であること。
特に大谷は、母(の3姉妹が)170㎝前後、父方の祖父が180㎝あって、190㎝超のイトコがいるという長身家系。
つまり遺伝。

120: 2018/05/15(火) 06:36:46.329 ID:7ZTC2UjGx
母さんが155cmで親父が168cm、ばあちゃんやじいちゃんも普通に小さめだけど俺は185cmまで伸びたぜ
寝てばかりいた

121: 2018/05/15(火) 06:41:23.777 ID:bLpwkdgl0
父が168だけど178だわ

んーとにかく牛乳と睡眠が好きで
晩飯と牛乳、寝ると叩かれても起きない質の良さだった

122: 2018/05/15(火) 06:43:45.720 ID:7ZTC2UjGx
俺は果物が好きでめちゃくちゃ食べてたよ
身長が伸びたのと関係あるのか知らないけど

126: 2018/05/15(火) 07:14:11.188 ID:SrNSi7Awa
身長だけは整形とかで後天的に伸ばせないもんねぇ
筋肉は後からいくらでも努力できるけど

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